Recomendaciones Sanitarias
🏥 Recomendaciones generales para la promoción de la salud
Para optimizar tu estado de salud y contribuir al bienestar de la comunidad, ten en cuenta las siguientes indicaciones:
✔️ Mantenimiento de una hidratación adecuada
- Ingiere agua de manera regular, incrementando su consumo en jornadas de altas temperaturas para prevenir la deshidratación.
- Evita la ingesta excesiva de bebidas alcohólicas, infusiones calientes y refrescos azucarados, ya que pueden alterar el balance hídrico del organismo.
✔️ Alimentación equilibrada
- Prioriza una dieta rica en frutas y verduras frescas, que aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el funcionamiento del sistema inmunológico.
- Modera el consumo de alimentos ultraprocesados y con alto contenido de grasas saturadas, sodio y azúcares, ya que pueden favorecer enfermedades metabólicas.
✔️ Protección ante variaciones climáticas
- Viste indumentaria acorde a la estación y las temperaturas locales para prevenir afecciones relacionadas con la exposición a condiciones extremas.
- Usa protector solar, gorros y gafas de sol para reducir el riesgo de patologías dermatológicas provocadas por la radiación ultravioleta.
- En épocas de frío, abrígate adecuadamente y evita cambios bruscos de temperatura para minimizar la posibilidad de infecciones respiratorias.
✔️ Prevención de enfermedades infecciosas
- Mantén actualizado tu esquema de vacunación según las normativas del Ministerio de Salud de Tucumán para prevenir enfermedades inmunoprevenibles.
- Realiza un correcto lavado de manos con agua y jabón de manera frecuente para reducir la transmisión de agentes patógenos.
- Limita el contacto con personas sintomáticas durante brotes epidémicos para disminuir el riesgo de contagio.
✔️ Atención especial a poblaciones vulnerables
- Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas presentan mayor susceptibilidad a enfermedades, por lo que requieren un monitoreo más riguroso de su estado de salud.
- En caso de emergencia sanitaria, dirígete al centro de salud municipal más cercano para recibir atención médica inmediata.
📢 Compromiso con la salud pública
Desde la Municipalidad de San Miguel de Tucumán, reiteramos nuestro compromiso con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades en nuestra comunidad. La adopción de hábitos saludables y la consulta oportuna con los servicios sanitarios municipales son fundamentales para preservar el bienestar colectivo.
¡Cuidar nuestra salud es una responsabilidad compartida! ❤️